Кукурузная каша для похудения

Кукурузная каша для похудения – рецепт вкусной кашки, которая поможет вам в борьбе за стройную фигуру, без изнуряющих голодовок. Это вкусное и полезное блюдо укрепит ваш иммунитет, наполнит ваш организм белками и полезными аминокислотами.

Кукурузная каша для похудения фото

Кукурузная каша для похудения — ингредиенты:

  • Кукурузная крупа (грубого помола) — 1 стакан;
  • Вода — 4 стакана;
  • Масло оливковое — по вкусу;
  • Соль — по вкусу;
  • Лимонный сок — по вкусу.

Как приготовить кукурузную кашу для похудения?

На ночь заливаем кукурузную крупу холодной водой, а утром процеживаем крупу, убирая с водой весь крахмал. Для верности крупу промываем.

После заливаем холодной водой, в пропорции 1 к 4, (на один стакан крупы, 4 стакана воды) и ставим на огонь. Добавляем оливкового масла, чтобы кашка не пригорала. Постоянно помешиваем блюдо.

Варим до полной готовности крупы.

Чтобы растительный белок в нашей кашке расщепился и пошёл нам на пользу, поливаем готовое блюдо лимонным соком. Витамин С способствует расщеплению растительного белка. Помним это правило всякий раз, когда готовим салаты из бобовых.

Приятного аппетита!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Кукурузная каша для похудения
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook
Спасибо, я уже с Вами!