Пшеничная каша для похудения

Пшеничная каша для похудения – очень полезное блюдо, рекомендованное диетологами людям с избыточным весом. Но сильно не пугайтесь – она очень вкусная!

Пшеничная каша для похудения

Пшеничная каша для похудения – ингредиенты:

  • Пшеница – 1 стакан;
  • Молоко обезжиренное 1,5 стакана;
  • Мёд – 2 ч.л.

Как готовить пшеничную кашу для похудения?

Для начала промываем пшеницу в холодной воде, засыпаем её в кастрюлю, заливаем 2 стаканами воды и варим на медленном огне в течение 10 минут (чтобы каша не подгорела).

Затем убираем кастрюлю с плиты, накрываем крышкой, накрываем полотенцем и оставляем кашу настаиваться на 30 минут.

Теперь в кашу добавляем мёд и обезжиренное молоко и перемешиваем.

Блюдо готово! По желанию, вы можете добавить в кашу сухофрукты или свежие ягоды.

Приятного аппетита!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Пшеничная каша для похудения
×
Жми «Нравится», чтобы читать нас на Facebook
Спасибо, я уже с Вами!